KOGNITIV TERAPI – Basert på psykosyntese som psykologisk retning
Kognitiv terapi handler om å endre sin oppfatning av eget liv og andre i tilfeller der man opplever uhensiktsmessig adferd eller tanke.
Prosessen tar deg frem til:
- Bevisstgjøring og innsikt på egen adferd
- Bevisstgjøring av egne behov
- Bruk av verktøy for å påvirke og endre egne valg
- Kommunikasjonstrening for å skape god dialog med omverden
- Enkle praktiske verktøy for varige endringer
- Etablering av indre styring og trygghet på egen identitet
Balanse og indre ro gir energi og rom for å oppnå det du ønsker i ditt liv.
Metoden egner seg til bruk på deg alene eller dere som par eller familie og omfatter alle de arenaer du oppholder deg på i ditt daglige liv, så som privatliv, jobb, fritid, idrett, seksualitet, sosialt liv m.m.
I forhold til psykiske problemer, kronisk tretthet og andre lidelser av ikke-fysisk art har det vist seg at kognitive teknikker er overlegne som virkemiddel for å oppnå varige resultater og endringer. |
